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总觉得自己快“阳”了（羽毛球馆附近清洗市政管道）
最近，网络上
频频冒出一种新的“不明疾病”
——“幻阳症”
广大网友纷纷表示自己
出现了此疾病的诸多“症状”：
总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛……
参照网上或身边“阳”了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等。
关注相关信息动态，例如身边有谁“阳”了、“阳”了有什么症状、多少人“阳”了……
反复询问、分析、判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性及接触时间等。
既担心自己是否“阳”了，又希望早点“阳”了算了。
你是否也有以上“症状”？
对此
上海市第十人民医院精神心理科
心理治疗师徐辕虹、
主治医师王美娟给予大家解答
两名专家均表示：
“幻阳” 是对未知情况的焦虑
属于正常反应，不要一味害怕
专家表示，从心理学专业来说当然不存在“幻阳症”。调侃“幻阳”的背后，是大家对“阳”了之后未知情况的焦虑：青少年担心影响学业，中年人担心工作进度受影响同时还担心家中老人孩子会被感染，老年人担忧对身体状况的危害等。
那么，面临感染的可能性
一直感到焦虑怎么办？
王美娟说，未来总是充满未知，试图掌控不确定性最终只是徒劳，往往越想要掌控则越容易不安、焦虑。我们要做的不是去掌控不可控的部分，而是做好我们可控的部分。具体来说可以尝试以下内容：
1.理解自己因当下环境影响而产生的正常的焦虑反应。
2.关注权威平台、官方科学的信息，且关注疫情消息的时间不宜过长，适时转移注意力，减少过度暴露在信息轰炸之下而难以筛选、鉴别。
3.做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但要减少不必要的过度囤积、哄抢。
4.尽量保持自己的正常学习、工作和生活节奏，吃好、喝好、健康饮食，适度补充营养，保证身心得到充足休息。
如果真的“阳”了怎么办？
两名专家表示
北京畅心资讯网常见普遍的洪福家园清洗肉类罐头厂附近下水道大概要多少钱总觉得自己快“阳”了（羽毛球馆附近清洗市政管道）?就是以上全部内容了，客户不用动手只要让公司对整体规划全部步骤。全过程都与客户及时沟通核对情况。不论大家选择哪种洪福家园清洗肉类罐头厂附近下水道大概要多少钱总觉得自己快“阳”了（羽毛球馆附近清洗市政管道）方式都是希望搬迁能够顺顺利利，所以挑选适合自己的才是的。
