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如何避免夏季常见病?(哈啤酒附近清洗高空管道)
夏季是一年中阳气最盛的季节。烈日炎炎,人们经常感到胃口不佳,疲倦烦躁。贪凉熬夜等生活习惯也使很多疾病不请自来。在夏日科学养生,不仅可以预防常见疾病,还能够起到冬病夏治的效果。
那么夏日养生应该注意什么?哪些事情需要避免?
安享夏日,调和脾胃是关键
古代著名医学家李东垣在《脾胃论》中指出,“脾胃内伤,百病由生”。中医认为,脾胃功能在所有的脏腑功能中占据主要地位,脾胃是“后天之本”。然而,夏天人们为了解暑,很喜欢吃生冷食物,冰啤酒、冰淇凌、冰西瓜都是夏日的常备吃食。中日友好医院中医脾胃病科副主任张喆告诉记者,吃凉的食物会对脾胃造成伤害,导致脾胃虚弱,应尽量避免。
张喆解释说,脾胃虚弱主要表现为食欲不振、疲惫无力,有些人可能会感到反酸、烧心、腹胀,有些人甚至会有大便清稀、大便排出不畅、大便黏腻等表现。除脾胃虚弱外,喝大量冰啤酒还可能诱发急性胰腺炎、消化道出血等一系列疾病,所以夏天应避免吃过凉食物。张喆建议,从冰箱里拿出的西瓜或饮料,应先放置十几分钟,待温度和室温接近后再食用。在吃海鲜时,可以搭配紫苏,饮用姜茶或少量黄酒,以纠正寒邪。
如果因食用寒凉食物而脾胃受到损伤,就需要使用中药进行调理,比如脾胃虚寒的情况可以选择附子理中丸,寒热错杂的情况可以使用半夏泻心汤等。要根据病人具体表现和兼夹情况,辨证施治,进行个体化治疗。
养护消化道,避免被“唤醒”的“难言之隐”
俗话说“十人九痔”。痔疮是常见的肛肠疾病,发病率很高。中日友好医院肛肠科一部主任王晏美向记者介绍,痔疮约占肛肠疾病的%,中国目前有约5亿痔疮患者,但大部分人的痔疮处于“沉睡”状态,患者没有感知。然而夏天是个特殊的季节,此时痔疮很容易被“唤醒”。在夏季,不良饮食习惯和生活习惯都可能导致痔疮“醒”来。
很多人喜欢在夏天吃辛辣食物,麻辣小龙虾、辣炒田螺、辣炒花蛤等都是夏季夜宵的“标配”,殊不知,“饱了口福”却“苦了出口”。王
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