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肠清茶治便秘怎么样(清肠茶有用吗)
查证专家：@消化科李主任 | 首都医科大学北京佑安医院消化内科主任医师
近日，“广东一女士因服用肠清茶导致结肠黑变病”的新闻上了微博热搜，引发了人们对便秘及肠清茶等通便类保健品和药品的关注。其实，近年来因长期滥用通便类保健品及药品，而导致肠道黑变病的报道层出不穷。这既与商家的诱导宣传有关，也与大众健康知识欠缺有关。
那么今天，辟谣君就给大家来讲一下什么叫便秘？肠清茶、灌肠这些方法真的可以治疗便秘吗？我们如何正确应对便秘？怎么样才算便秘？有人认为一天不排便就是便秘，也有人认为三天不排都正常。其实对于便秘的概念，很多人的认识都是错误的。那么什么才算是便秘呢？
首先从排便频次来说，一天1次的排便频率是比较理想的情况，但一般来说一天排便1-3次，或者一周排便不少于3次，都是属于正常的变动范围。
只有平均每周少于3次排便，才算是排便次数减少，可以称之为“便秘”。其次，便秘还可以指排便困难或粪便干结。
所谓排便困难，是指排便时大便难以排出，排便时间延长，排便后仍然有未拉干净的感觉，甚至有排便无力感等。粪便干结比较好理解，是指排出的大便干硬，甚至排出粪便干结如羊粪状，且数量少。总结起来，便秘是指排便次数减少，一周少于3次；或出现排便困难，大便干结的情况。如果出现便秘应该如何正确解决呢？请接着往下看。宿便会产生毒素危害健康？有人认为如果不及时排便，粪便就会堆积在肠道中，形成“宿便”。这个说法没有科学依据，“宿便”纯粹就是一个伪概念。食物经过胃、小肠的消化，大部分营养物质被吸收，形成了食物残渣和水分，进入大肠。它们在大肠内会被再一次吸收。最终，食物残渣夹杂着肠道菌群，形成粪便排出体外。
一般食物从被消化到形成粪便排出的过程需要大概个小时。
在这个过程中，粪便在结肠内是不断蠕动前进的。由于肠道内壁会不断分泌黏液等物质，所以肠道内壁是湿润且相对光滑的，并没有可以留存所谓“宿便”的地方。如果真
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