本文目录一览：

• 1、大便老是粘马桶，意味着什么？是身体出了什么问题了吗？
• 2、大便总黏马桶，怎么回事？肠道出问题了？
• 3、大便为什么会粘马桶？

大便老是粘马桶，意味着什么？是身体出了什么问题了吗？

生活中你是不是也有着这样的尴尬的事，上个厕所，这个便便就是粘在马桶上怎么也冲不掉。自己家还好，用马桶刷刷掉就行了，如果在外面，那是得赶紧逃离“案发”现场才行，否则会被后面的人骂死。

这种现象是不是还挺普遍的？这个大便为什么总粘在马桶上，这当然不能怪马桶，这样的大便肯定不正常。

一条堪称完美的便便，首先它的四分之一是水，剩余的就是食物残渣和退休的肠道菌群细菌，以及肠道脱落的细菌，消化液残余等固体物，这样的大便呈现出完美的固态条形，是很容易冲掉的。

那么大便粘马桶，意味着什么：

1、高油高蛋白的食物吃太多

有不少人的饮食结构是不合理的，爱吃肉，除了肉还是肉，平时蔬菜水果吃得少，这样就会让产生的大便，犹如沙子里加了水泥，变得又重又硬，这样就会在肠道里停留的时间长过正常便便 。

若是这种便便呆的时间长了，就给各种细菌的滋生提供了土壤，细菌繁殖，然后分解便便里残留的蛋白质，产生出对人体有害的气体和物质，就会让解出的便便又粘又臭。

2、胃肠功能紊乱

便便的形成和肠胃有着紧密联系，食物得经过胃部消化吸收后，再转到肠道，最后才分解成为便便。如果肠道出了问题，功能发生紊乱，那么会导致肠道蠕动力减弱，排出的大便也就变得比较黏稠。

导致肠胃道功能紊乱的原因有很多，饮食，心理和环境都有影响。尤其是久坐不动，爱熬夜，饮食不规律的人最易出现肠胃功能紊乱现象，这样就会让便便粘腻，难以排尽，非得像挤牙膏一样，硬挤才可以。

3、体内湿气过重

无论男女，如果上厕所时发现便便总是粘在马桶上难以冲掉，就是体内湿气重的标志之一。湿气重导致大便无法成形，身体消化功能也会受到影响，还会伴有口臭发生。特别是脾胃湿气严重的人，因为脾无法运化体内过多的水湿邪气，从而使得水湿和便便一同排出，这样就会让便便变得更加黏稠，容易粘在马桶上。

4、肠道疾病

虽然说大便粘马桶不一定是肠癌的信号，但是肠癌确实可以出现大便性状改变。所以总是大便粘马桶，也要警惕有肠癌的可能性。

要解决便便粘马桶的情况，学会下面方法：

1、最简单有效的方法，就是上厕所前在马桶壁上铺张卫生纸，不过这只能治标不治本。

2、学会调整自己的饮食习惯，三餐要有规律，少吃辛辣刺激，高油脂，高蛋白食物，多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，以利于促进肠胃蠕动，帮助排便，减少肥胖，主食要粗细搭配，保护肠胃健康。

3、根据自己身体情况，采取有针对性的祛湿，平时注意保暖，避免湿气加重。

4、加强锻炼。运动会加快身体新陈代谢速度，促进血液循环，提高人体免疫力，帮助消耗身体内多余的脂肪和热量，有助于肠胃蠕动，帮助排便。

大便总黏马桶，怎么回事？肠道出问题了？

大便粘马桶考虑跟吃了很多高蛋白、脂肪含量过高的食物或者摄入不容易消化或寒凉食物以及胃肠道功能失调、肠道菌群失调、肠功能紊乱等因素有关。具体情况如下：

1、如果短期出现大便黏液增多、粘马桶的现象，同时还伴有腹泻、腹痛症状，可能是因为近段时间饮食习惯有变，吃了很多高蛋白或脂肪含量过高的食物以及肉制品摄入过多导致的。

2、若有肠胃功能紊乱、肠内菌群失调的情况，会导致肠道内的水分不能够充分吸收出现大便老是粘马桶现象。建议及时进行药物调理，并且调整饮食结构。

3、如果有肠道黏膜受损的肠炎患者，排出很多的成糊状便也会粘马桶。长期有大便粘马桶同时伴有其他不适症状，建议调整饮食结构，并及时就诊进行药物治疗，避免病情加重不利于恢复。

平时我们饮食上可以清淡一点，少吃凉性的东西，不要久坐，希望我的回答对你有帮助！

大便为什么会粘马桶？

大便粘马桶或是由于湿气太重。一般来说，人体正常的大便是成形的，不软不硬，像香蕉状。如果遇到大便粘在马桶上，即使多次冲水也很难冲干净，这是身体发出了警告，可能是以下的问题所致：

1、消化不良

饮食不均衡，大鱼大肉大油，少蔬菜少瓜果，于是油脂蛋白无法吸收，这时候的大便不仅容易粘在马桶上，气味也会更加难闻。

2、湿气重

中医认为，大便不成形粘马桶是湿气重的表现之一，一般还会表现为舌苔白厚。外湿气入侵体内会产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

扩展资料：

这样调理有效祛湿

虽然湿气重多见于炎热的夏季，但即便在秋冬季节，如果不做好保健工作也可能会引起湿气重。湿气重可通过以下的方式进行调理祛湿：

1、运动祛湿

运动出汗是很好的去湿气的办法。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在办公室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、饮食祛湿

祛湿的食物有很多，其中红豆薏米粥是一个比较经典的祛湿方子。红豆薏米粥具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心的功效。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。薏米和红豆能够祛湿，补心，健脾胃。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

3、喝普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

4、中药泡脚

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在此前采访中介绍过泡脚的功效，“泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。”

参考资料来源：人民网—大便粘马桶是什么回事？有效祛湿你要这样做

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