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市政管道冲洗车(市政管道冲洗)
每日加班写策划赶方案冲业绩……眼睛还好吗？有没有觉得眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪？视疲劳别不当回事。严重者可能出现头痛、恶心、眩晕呢！
南方医院眼科主任医师白浪提醒：尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不至于引起永久性眼部损伤，但是眼睛也会感到干涩、疲倦，出现视疲劳会严重影响日常工作和学习。
为何长时间对着屏幕会出现视疲劳？
正常情况下，每分钟平均眨眼约 次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。
电脑控们出现眼疲劳怎么办？白浪提醒，尽量注意做到以下几点：
1.与屏幕保持约 厘米，将屏幕调整为略俯视的位置；
2.通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜；
3.给电脑来张随意贴：眨眨眼！来提醒自己眨眼睛；
4.每 分钟抬眼看约 6 米外至少 秒；
5.眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液滋润一下；
6.保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。
哪些情况会加重视疲劳？五大情况各有对策
1.缺乏睡眠
当睡眠缺乏时，你可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉时，眼睛可以长时间休息并得到营养补给。持续眼部疼痛可导致肿胀、感染，如果戴隐形眼镜则会更加显著。
建议：如果需要使用电脑完成马拉松式任务，若可能，记得规律地休息或小憩一下；用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷吧；如果感到眼睛干涩、疲劳，你就停止工作小憩一下或者眯会吧。
2.隐形眼镜使用不当
对于戴隐形眼镜，尤其是需要经常使用电脑或其他数码设备的人来说，一定要正确地使用、清理隐形眼镜。
建议：让眼睛透透气：戴会儿框架眼镜；避免戴隐形眼镜睡觉，尽管它们标榜可以长时间佩戴；用好的清洁护理液；如果戴隐形眼镜时出现任何眼红、视物不清、流泪、畏光或者疼痛、肿胀或出现分泌物，停止戴隐形眼镜，尽
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