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菜籽油清洗办法(菜籽油干净吗)
“省吃俭用”一直是中华民族的传统美德，但若是这一美德贯彻过头了，却可能威胁身体健康，快来看看以下这几个习惯您有没有~
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“省”出来的祸
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买菜捡便宜：营养流失多
晚上超市经常会有打折蔬菜水果出售，而不少老一辈为了省钱，会特意选择那个时间点购物。
但相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类黄酮等营养成分较高；若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，这些抗氧化成分会流失，还可能会产生一些对健康不利的物质。
因此，买菜、肉都要挑新鲜的，切好、搭配好的半成品食材最好少买。
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剩菜不舍扔：肠胃受累
面对晚上吃不完的饭菜，有些人总喜欢放进冰箱，第二天，甚至第三天还在继续吃。
冰箱不是保险箱，冰箱里的细菌数量随着使用时间的延长，可能会成百上千倍地增长，对于肠胃功能较弱的人群，很容易导致急性肠胃炎，出现上吐下泻等症状。
建议：绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜；其它菜肴在冰箱存放的时间不要超过小时，而且一定要高温加热后食用。
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去掉发霉部分继续吃：肝损伤
水果放久了会腐烂，而很多人都会把烂的切掉继续食用。
其实，我们看到的发霉部分，是霉菌菌丝完全发展成型的部分，但在那附近，还有很多不成型的、肉眼看不见的霉菌；而且有些霉菌，如存在于水果中的展青霉素，还是高温加热杀不死的，食用后还可能导致肝中毒。
不仅是腐烂的水果，霉变的花生、瓜子等坚果；长斑的鸡蛋、发芽的土豆等都是变质的，易引发中毒，为了安全起见，还是尽早扔掉为好。
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“俭”出来的危险
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看电视不开灯：眼疾隐患
晚上关着灯看电视，也是不少人的习惯，有人是为了省电费，有人是觉得昏暗的环境更易入睡。
然而，亮的屏幕与昏暗的环境，二者反差大，会增加眼睛的疲劳程度，长期如此甚至引发青光眼。
但也并不是说晚上房间的灯越亮越好，过亮的光线会让视频图像的对比度和灰度等级下降，图像变得层次不清，也容易造成视觉疲劳；还会抑制黑色素分泌，影响睡眠。
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