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管道内清洗(专业管道清洗)
国庆长假正值丰收时节，也是难得的假期时光。休闲放松时，也要遵守防疫要求，践行健康生活方式，守好健康防线。
一、“管住嘴”，避免“生腌”吃熟食
假期美食不可辜负，健康安全饮食也同样不能忽视。在刚刚过去的健康生活方式宣传月中，倡导“减油减盐减糖”，市民朋友可以对照《中国居民膳食指南版》建议，丰富自己的假日餐桌。
外出就餐注意应选择卫生通风条件的就餐场所，错时错峰就餐，用餐时采取分餐模式，用公筷，避免聚集。选择煮熟的食物，自带餐具或使用一次性餐具。十一期间正是海鲜肥美季节，居家烹饪时，生鲜类可放到盆中清洗，或用常温自来水下轻轻冲洗，避免水花飞溅引起污染风险。为了舌尖安全，尽量避免时下流行的“生腌”等方式。新冠病毒°C 分钟可灭活，因此食物应充分加热熟透后再吃。
二、“迈开腿”，自驾游每到一地主动进行核酸
吃动平衡，健康体重。秋高气爽是外出运动的好时节，选择出行目的地要遵守文旅部、省辽防指办相关要求，非必要不跨市出行，不前往高中低风险区和有病例报告的地区，往返前向所在社区（村）报备。自驾游和自由行游客每到一地主动进行核酸检测并配合扫码测温。出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。
落实“限量、预约、错峰”要求，以就近错峰出游为主，避开热门景点或景点的高峰时段。主要选择户外通风良好的景区，露营时带好充足衣物、食品、水和口罩等防护用品，保持安全人际距离，避免聚集。假期中段，天气预报气温下降，要注意适时加衣，避免感冒，多病同防。
三、“畅身心”，做好预约和防护
看电影、逛商超、唱KTV、洗温泉是市民朋友休闲的传统选择、近年来参观博物馆、看演出等休闲娱乐活动也方兴未艾。市民朋友应少去人群密集的室内场所，避免在通风不良的空间内游玩娱乐项目。在前往公共场所时应主动扫“场所码”，配合查验健康码、行程卡、和小时内核酸阴性证明，要科学戴口罩、保持安全人际距离，勤洗手，携带
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