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鲱鱼罐头为什么不去内脏(很多人都会买！这类食（鱼火锅附近清洗地下管道）)
近年来，预制菜由于方便快捷，逐渐走上市民的餐桌。但有媒体报道，预制菜中的钠含量普遍较高。营养专家提醒，食用预制菜也要注意膳食均衡，避免摄入过量的钠。
预制菜走上餐桌
专家提醒科学食用
预制菜也叫半成品菜，是指已经在工厂洗好、切好、搭配好甚至已经做好的菜式，采取冷冻或真空包装保存，也被称为“方便菜”。
市民：“会买。”
记者：“为什么呢？”
市民：“因为平时上班比较忙，买加工品会比较快一点。”
市民：“我会买速食米饭之类的，然后加热火锅类的。”
市民：“不买。”
记者：“为什么呢？”
市民：“因为我们这个年纪的人自己会做。”
根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天摄入食盐不超过5克，一般食盐中钠含量约为%，也就是说，建议成年人每天摄入钠不超过毫克。
记者随机在网上找到一款预制菜，客服提供的营养成分表显示，这款预制菜每克中钠的含量为毫克，这意味着这款重量在克的预制菜中，钠的含量已经超出膳食指南建议的毫克。另一款克的预制炒饭，每克的钠含量达毫克；再比如，一款重量1.2千克的成品鱼，仅酱料标注每克钠含量就高达毫克。
记者：“你们在购买这种食品(预制菜）的时候，会不会关注营养成分表中钠的含量呢？”
市民：“没太注意。”
市民：“很少。”
营养专家表示，钠摄入过多，会对人体健康产生危害。
云南省第一人民医院临床营养科主任 洪晶安：“钠与我们的健康息息相关的，研究表明它与心血管病，某些癌症，像胃癌，还有免疫功能，和我们的血压直接相关的。”
洪晶安说，目前，我国居民盐的摄入量达到平均每天9.3克，远远超过中国居民膳食指南建议的5克以内。
云南省第一人民医院临床营养科主任 洪晶安：“这种（预制菜）可以当作一种佐料随便调一调，刺激下自己的食欲，少吃一点，吃一个克、克可能会好一点，当然整袋吃下去可能超过我们
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