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众知梨可解秋燥，然而（猪肉脯厂附近清洗淤泥管道）
解秋燥的食材 入秋以来，妈妈们有没有感觉身上干干的，嘴唇裂开了口，喉咙发不出声，皮屑也开始出现，这就是所谓的“秋燥”。入秋以后，由于空气干燥，中医把由这种气候特点引起的不适称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状。皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重的还会出现干咳少痰或痰中带血。这些不适并不是身体上出现病理现象，只是因为气候原因引起的不适。同样宝宝在干燥季节也很容易受到“燥”的侵犯，秋季宝宝喂养的重点还要加上一条——“润燥”。食物上选择一些有润燥作用的，烹调方法注意清淡，辛辣油炸的食物易引起上火，尽量不吃，并在干燥的症状上“对症用食”。
1.梨梨肉脆多汁，酸甜可口，对人体健康也有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨果的医用价值也不低，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；梨还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
营养师推荐：
银耳雪梨老鸭汤食材：银耳克，雪梨1只，老鸭1只。
制作：
①老鸭洗净去内脏和鸭皮，斩小块，飞水洗去血沫。
②银耳先涨发，雪梨洗净连皮斩块。
③所有原料一起小火炖3个小时。
2.菊花秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。还可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。有时宝宝因燥热引起夜晚哭闹，难以入睡，也可试试用菊花入菜。
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