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蹲坑疏通怎么弄
1、首先要尽量减少蹲厕所的时间,不要拿手机。很多人上厕所会拿手机,看手机的时间就会很长,而且分散排便的注意力,结果最后排便没有排干净
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,需要继续蹲厕所,这是导致蹲厕所腿麻最常见的现象之一。
2、改变蹲厕所的姿势:本来蹲厕所腿已经麻了,就要尝试改变蹲厕所的姿势。比如:本来重心在左边,就要换到右边;本来重心在右边,就要换到左边。改变重心之后,加快排便的速度,这样腿麻的症状就会得到缓解,否则腿麻的情况会加重。
3、如果蹲厕所的时候左腿麻了,可以尝试举起右手,适当的活动右胳膊;如果是右腿麻了,尝试举起左手
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,适当的活动左胳膊。这样做对于缓解腿麻有很好的效果。